La verdad sobre tu salud

Para tener una buena salud tendras que decir la verdad sobre los  hechos. La verdad sobre la verdad

aunque duela. La verdad sobre la verdad aunque te vean feo. La verdad sobre la falso aunque te vean anticuado. La verdad sobre la innusual aunque te veas irracional. La verdad sobre la verdad aunque aunque parezca comico. La verdad sobre sobre lo que comiste aunque por mucho que sea hay que decir la verdad.

 Si durante el día  comiste una  amburguesa + un vaso de coca gigante + 2 barra de chocolate + una bolsas de papas fritas + 6  tacos  + otra coca+ 4 copas de vino + 2 tasas de cafe.
Y si alguien te pregunta como fue tu día y usted dice.
 Bien hoy solo comi 2 tacos.
Imposible que tenga una buena salud, no encaja con lo que en verdad esta haciendo.

Aunque lo vean feo diga la verdad. Es el paso de la aceptación de la buena salud.
no porque usted diga que comió dos tacos el cuerpo lo va a creer. Asi no funciona. Pero la mayoría de  las personas lo hacen de esa manera. Por eso digo  que la verdad sobre tu salud te da lo mejor.

Inicie pensando que hoy vas a comer saludable: mucha agua, diferentes verduras, variedad de frutas lo necesarios de carne las proteínas y los carbohidratos papas cocidas. Cuide de no pasarse de las 2500 kcal diarias, pero esto también es engañoso, todo depende de su actividad, edad, sexo y estatura que tenga, pero le puede dar una idea de como anda su balance energético por día.

Si al principio no puedes decir la verdad a otras personas no importa empieza contigo mismo, haz tu lista de lo que comes todos los días al menos durante 30 días para ver tu realidad.
Te sorprenderas de los grandes cambios en  tu salud.
El objetivo es que al tener una buena salud te va a dar mejores oportunidades de vivir.

Cambiando una realidad haga deporte al  menos dos veces por semana su cuerpo se  sentirá saludable y su salud mejorara.

En lo que respecta a mi llevo mas de 5 anos haciendo deporte dos veces por semana los días martes y jueves en solo 20 minutos y la diferencia se nota mucho aquí en la foto les presento uno de los ejercicios y de los cuales le voy a ir presentando.

Donde inicia la buena salud

Nuestra salud es lo mas preciado y valioso que tenemos.  Una persona carente de salud esta incapacitada para tener una vida llena de prosperidad en todo los aspectos de la vida. Y tener una buena salud debe ser una prioridad mayor dentro de todas las prioridades.

Una flor por naturaleza crece sana

En verdad en donde inicia la buena salud de un ser vivo, en que punto de la vida se desencadena tener una buena salud.
Estudios científicos serios recientes  indican que los cambios realizados en el ser humano son microocelulares y que incluso llegan a tener cambios a nivel mas abajo que los átomos y esos cambios realizados a nivel microscópicos obedecen a formas de pensar distintas.

Mi experiencia me dice que existe un campo energetico que te cuida y protege de los males que te puede pasar,  te sientes como en confianza contigo mismo, no se como explicarlo pero me acercare a lo mas que pueda a esa descripción: ese campo parece que te hace ver todo unido a todo y protegido de todo. En ese punto estas completamente sano y te sientes como liviano al caminar, las demás personas cerca de ti lo perciben y se siente bien contigo. Las hojas de los arboles tienen otro aspecto mas colorido y frondoso. Todo suena bien. Como si el tiempo se detuviera.
Todos los dolores que padeces se te quitan, llegas a tener energia de mas que no te cansas de caminar incluso puedes caminar 80 km como si nada.

Para ellos la pregunta clave es.
 Donde inicia la buena salud?
Si lo sabes ya desde ahí llevas mucho de ganar.
La gente dice que la buena salud es hacer deporte, ejercicio,  caminar claro que eso es muy bueno te ayuda pero no inicia ahí la buena salud.
La gente dice que la buena salud es comer bien, puede que si.
La gente dice que la decendencia es decir la buena combinación de tus cromosomas muy sano o enfermizo, te ayuda y  en parte tiene razon.

En verdad yo creo que la buena salud de todos los seres humanos en la tierra inicia en otro lado no en las antes cosas mencionadas esas te ayudan a mantener tu buena salud
Pero la verdadera buena salud inicia en la mente, en nuestra forma de pensar mas que otra cosa, eso determina tu buena salud desde el inicio.

EN EL PROCESO MENTAL QUE TU CREAS, DESDE TUS INICIOS ahi inicia la buena salud.

En las cultura antiguas como la  zapoteca, la maya, los toltecas y otras mas a los ancianos se les admiraba tanto y se les pedia consejos,  a tan grado que se llegaron a formar el grupo denominado consejos de ancianos. Ellos eran respetados por la gente del pueblo y tenían el deseo de pensar diferente para llegar a edades mas de 80 a 100 anos;   pues entre mas  anos tenias eras mas venerado y respetados. Habría que llegar a tan grandes edades en forma  es decir con una buena memoria, buena habla,  buena escuchar y ademas comer y caminar normal. Eso si que era una meta de vida fenomenal. SER ANCIANO con una buena salud.

Entonces en donde inicio la verdadera buena salud:  en una forma de pensar distinta.
Cual seria esa forma de pensar distinta para tener una buena salud. En el transcurso del blog transmitire en como llegar a tener una buena salud.

Los ancianos que han vivido mas de 85 anos pensaron distintos que los que llegaron a esa misma edad con carencias de salud.

En lo personal me atrevi a escribir este blog porque me cosidero un ser humano previlegiado me considero con buena salud. No recuerdo la ultima fecha que he visitado al medico y la ultima vez que lo hice fue por gripa. Desconozco desde que tengo uso de razón mi que es un dolor de cabeza o algun dolor en alguna parte de mi cuerpo. En lo personal yo comparto la idea de que la buena salud inicia en formas de pensar. Inicia en tu mente y en el desarrollo de este blog lo voy a ir explicando detalladamente. Si te afecta lo que comes en tener una buena salud si te afecta la cuestion genetica y el medio ambiente donde creces Pero lo que mas determina tu buena salud es tu mente. El como visualisas lo que vas a comer Si tu no se te antoja algo es imposible comer. En verdad asi es primero te inmaginas algo y despues comes. De De la otra manera no lo puedes comer. Esta es la la verdad mas importante de este tema. YO digo. Pienso y creo que hay muchos otros pensadores libres que piensan igual que yo . La buena salud inicia en el proceso de pensar  en tener una buena salud . En inmaginar lo que uno desea comer para tu buena salud.

Observa,  solo observa despues de comer, EN QUE MOMENTO TE INMAGINASTE COMER LO QUE ESTAS COMIENDO.

Hoy comi pasta con verduras sin carne y saben cuando lo imagine cuando mi esposa me dice tengo ganas de comer una sopa rica con verduras llegado a la casa , llevamos una hora de estar  caminado en la naturaleza.
Y así fue eso comimos llegado a casa.
IINTERESANTE.